Қызықты талап. Денсаулық сақтау министрлігі енді жұмыста дене жаттығуларын өткізу ережесін бекітті.

Физикалық жаттығу ұзақтығы 10-15 минуттан аспауы тиіс. Бұл жұмыс күнінің бірінші жартысында жасалуы керек. Онымен қоса дене жаттығуларының жиынтығы әр 3-4 апта сайын өзгертіліп отыруы шарт.

Ережелер «Адамдардың денсаулығы және денсаулық сақтау жүйесі туралы» кодекс аясында қабылданды. Жаттығулар жұмыс түріне, еңбек жағдайына, қызметкердің жасына және жынысына байланысты әзірленуі керек.

Дене шынықтырылатын бөлмелер үнемі таза болуы тиіс. Оны дене жаттығу алдында желдету қажет. Орташа алғанда, әр жұмысшы үшін кемінде 1,5 шаршы метр бос орын болуы керек.

Айгерім САДУБАЕВА, Денсаулық сақтау министрлігі қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының бас сарапшысы: «Ережеге сәйкес, физикалық жаттығулар жұмыс күнінің бірінші жартысында ұзақтығы 10-15 минуттан аспайды. Сонымен қатар, физикалық жаттығулар жиынтығын әр 3-4 апта сайын өзгерту керек, ол 2-3 минутқа созылатын жылынудан және негізгі гимнастикадан тұрады. Қыздыру созылудан немесе тегіс иілуден, бас пен бұралудан және шұлықпен жүруден, сондай-ақ қол мен аяққа арналған айналмалы жаттығулардан тұрады».

Мақпал Рысбаева